Что нужно знать о храпе?

Характерные звуки спящего человека называют храп. Во время сна расслабляются нёбо и язык. В гортань попадает воздух и вибрирует через глотку. Подвергаются храпу взрослые и дети, мужчины и женщины.

Причины

Причинами часто является наличие болезней. Наиболее частые:

  • Проблемы с носовой перегородкой;
  • Щитовидная железа;
  • Травмы нервной системы;
  • Носовые полипы;
  • Аденоиды;
  • Заболевания горла;
  • Ожирение.

Бывают случаи, когда человек просто не удобно лежит. Перевернувшись на другой бок все нормализуется. В любом случае обязательна консультация врача. Он выявит причины и поможет вылечить храп.

 Основные причины

  1. Курение;
  2. Алкоголь;
  3. Усталость, недосып;
  4. Прием успокоительных;
  5. Аллергия

В большинстве случаев этим неудобством страдают пожилые люди.

Общее качество жизни ухудшается. Это мешает членам семьи. Не высыпаются они и сам храпящий человек.

Негативное влияние

Прежде всего это:

  • Внезапная остановка сердца;
  • Прерывание дыхания;
  • Кислородное голодание;
  • Мигрени;
  • Заторможенность, особенно опасно людям, находящимся часто за рулем;
  • Сонливость.

Методы лечения

В зависимости от причин возникновения есть несколько методов, чтобы вылечить храп

  1. Консервативное– оборудование для помощи пациентам принять правильное положение головы и тела. Это могут быть ремни, языковые поддержки
  2. Местное хирургическое вмешательство– при полипах, аденоидах. Используется лазерный аппарат. Запрещены такие манипуляции, если у больного периодически останавливается.
  3. Терапия Сипап– прибор, запрограммированный на давление в дыхательных путях. Во сне качается воздух в органы дыхания. Главная задача устранить остановку дыхания. Устройство компактное, легкое в управлении. Доступно для дома и поездок
  4. Лекарственная терапия–если храп связан с заболеванием хронического типа.

Простые упражнения для самостоятельного выполнения

  • Десять-двадцать раз высунуть язык к подбородку
  • Перекатывать воздух во рту слева направо и наоборот. С каждой стороны по 50 раз.

У женского пола храп часто бывает связан с наступлением климакса. Диета и прием витаминов помогут нормализовать гормональный фон, убрать раздражительность и недосып.

 

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации
Adblock
detector